分型治疗便秘验方

气虚便秘：取白术50克，加水180毫升，煎煮40分钟，然后用纱布过滤取汁，加蜂蜜60克，充分摇匀，一日内服完，每日一剂。...

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老有所好 健康长寿——大连红军村老将军养生有道

老红军曾思玉在田园...

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荷莲全身都是宝

毛德西 河南省中医院...

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手指动 益无穷

我心脏一直不好，老是感到气闷，有时在夜里熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转，夏夜常常起床开窗子，不然就觉得闷得难受，搞得老伴也睡不...

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老年人宜常食的6类食物

王海亭 山东中医药高等专科学校...

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清凉世界薄荷造

薄荷是一种常见植物，中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。夏日，在家用薄荷给自己做份“凉汤”喝，既可解渴，又能解暑，大家...

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蔬菜怎么吃更健康

蔬菜焯拌吃最好...

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补钙不一定靠钙片

善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。台湾台大医院营养部副主任郑金宝建议，用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水。例如，炖牛肉时，加鲜牛奶能增加香味；...

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夏天适量吃辣椒可祛湿

在夏季，很多人因为怕上火，一点辣椒都不敢沾。其实，夏天也能吃点辣。夏季烈日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加。除了喝冷饮、吃冰棍，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦...

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暑天 这些食物助你好胃口

沈雁英 北京朝阳医院副院长...

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