尚先早课虚邪贼风，避之有时

应对邪气侵犯，一方面要充实正气以抗邪，另一方面就是避其邪气以护正。尤其是邪气强盛之时，或邪气有传染性，防犯是极其重要的。《素问·刺法论》说：“黄帝曰：余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救...

明灯医学 2023-02-18 2.4W

找到痴呆线，预防老年痴呆，就这么简单

据统计，我国阿尔兹海默症（老年痴呆）在65岁以上人群中的发病率是5%，每增加10岁，发病率就增加5%，也就是说，85岁的人群中，每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。其实，老年痴呆是可以提前发现的，而且...

明灯医学 2023-02-18 3.0W

耳穴调理眼病集锦耳朵的这个穴位是“眼皮跳”的克星

相信大家都经历过“眼皮跳”，而且有句俗语叫“左眼跳财、右眼跳灾”，眼皮跳的医学术语叫“眼肌痉挛”。“眼肌痉挛”是一种不明原因的、不自主的面神经支配区睫状肌的痉挛和抽搐，跟过度用眼、疲劳、精神紧张、受风...

明灯中医 2023-02-18 2.7W

尚先早课肝藏血，血舍魂

中医理论将神、魂、魄、意、志分别由五脏所主。《灵枢·本神》说：“肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。脾藏营，营舍意，脾气虚则四肢不用，五脏不安；实则腹胀，经溲不利。心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不...

明灯医学 2023-02-18 2.3W

这5种“根菜王”健脾、补肺、益胃……现在吃最养人!

寒冷的冬季，不少“家中掌勺”的人都在苦恼：在这个时节想要养生保健，应该怎么吃？“冬藏”以蓄积能量，而根部是植物储存能量最多的部位，冬天吃根菜就是充分利用大自然的能量来补充阳气。多吃这5种“根菜”，助你...

明灯医学 2023-02-18 2.6W

道生日签养生黄金期，抓住睡前半小时

好物推荐·辛丑年运气足浴包理气健脾、散寒止痛、降气行滞▼版权声明：本文素材来源于网络整理，如有侵权，请联系我们删除！关注我们，了解更多内容~...

明灯医学 2023-02-18 1.9W

尚先早课卫气

卫气，即能够卫护身体免受外邪侵袭之气。卫气化生于水谷，循行于脉外。《素问·痹论》说：“卫者，水谷之悍气也，其气慓疾滑利，不能入于脉也，故循皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹。”卫气能温煦皮肤、腠理...

明灯中医 2023-02-18 2.5W

冬季该不该运动？从『冬练三九』说起

临近过年，寒冬冷意不那么浓了，群里也热闹起来。不少朋友问到：晚上能不能夜跑，能不能做瑜伽，能不能散步，能不能健身……有这样的困惑也正常。中医老讲「冬三月无泄肌肤」「日落而息」之类，从小的教育又说「生命...

明灯中医 2023-02-18 2.4W

道生日签这俩穴位，一个舒肝，一个补肾，2分钟即可

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明灯医学 2023-02-18 2.3W

尚先早课诸气

《素问·灵兰秘典论》说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺的主要功能是主气，司呼吸。《素问·五脏生成》说：“诸气者，皆属于肺。”后世将肺主气分为主呼吸之气与一身之气两个方面来理解。所谓主呼吸之气，是说肺...

明灯中医 2023-02-18 2.3W