人人都要懂急救，别乱信偏方！中西医联手教你正确应对7大突发状况

生活里难免遇到意外：崴脚、流鼻血、鱼刺卡喉、烫伤、突发胸痛……身边总有人支招“偏方”，比如崴脚热敷、流鼻血仰头、鱼刺卡喉喝醋。这些说法听着“管用”，实则可能延误病情，甚至有危险。今天就从中医和西医双重视角，把急救的道理讲明白，教你既科学又实用的应对方法。

 情景1：睡梦中突然胸痛——别乱吃药，先稳情绪、叫急救

很多人觉得“胸痛就是心脏病”，一疼就赶紧含复方丹参滴丸、硝酸甘油，或是嚼阿司匹林，还说“不能躺下要坐着”。其实这两种做法都有风险。

 先看西医怎么说：胸痛未必是心脏病，乱用药可能致命

胸痛的原因特别多，不只是冠心病（心梗、心绞痛），还可能是肺栓塞、主动脉夹层——这两种病比普通心脏病更凶险，处理方式完全不同。比如硝酸甘油，对冠心病有用，但如果是严重心梗，患者本身血压就低，吃了会让血压更低，加重休克；阿司匹林能抗血栓，适合冠心病、肺栓塞，但要是主动脉夹层，吃了会让血管夹层更严重，甚至致命。就连“坐着不躺下”也不对，坐着会消耗体力，增加心脏负担，反而加重病情。

 再看中医：先“安神定志”，再辨症调理

中医认为，突发胸痛多和“气机逆乱”“瘀血阻滞”有关，但不同原因调理方向不同。比如冠心病胸痛，中医叫“胸痹”，多是心脉瘀阻，急性期需要“通脉止痛”，但复方丹参滴丸这类中成药，更适合病情稳定后的辅助调理，急性期单靠它起效太慢，没法救命。

如果是肺栓塞、主动脉夹层，中医多归为“卒心痛”“真心痛”范畴，这类急症病情凶险，中医也强调“急则治标”——先通过急救手段稳住生命体征，再后续调理。所以中医也不建议自行用药，因为普通人没法分辨是“瘀”“痰”还是“气滞”导致的胸痛，乱用药可能“不对症”，反而添乱。

 科学急救步骤（中西医共识）

1. 先稳情绪：别慌！中医说“惊则气乱”，恐慌会让气血运行更乱，西医也认为情绪激动会升高血压、加快心率，加重心脏负担，所以先深呼吸，让自己冷静下来。

2. 立刻叫急救：拨打120，说清地址、症状（比如“睡梦中突然胸痛，疼了多久”），别先给家人打电话，避免耽误急救时间。

3. 做好准备：如果有力气，就打开家门，方便急救人员进门；躺平休息，别坐着硬撑，减少身体消耗。

4. 千万别乱吃药：在医生没确诊前，不管是中药还是西药，都别自己吃，避免风险。

 情景2：流鼻血——别仰头，中医“按压止血”有讲究

流鼻血时仰头，是最常见的错误做法。很多人觉得“仰头能把血憋回去”，其实反而会让血倒流进喉咙、胃里，引起恶心呕吐，甚至呛进气管，有窒息风险。

 西医解释：仰头会加重出血，正确姿势是“前倾按压”

鼻腔里的血管很脆弱，出血时仰头，血液会顺着鼻腔后部流到咽喉，同时头部抬高会让鼻腔血管压力更大，反而出血更多。正确的做法是让血液自然流出，减少倒流风险。

 中医“止鼻衄”：按压“止血点”+ 调情绪

中医把流鼻血叫“鼻衄”，认为多和“肺热”“肝火”“血热妄行”有关，急性期先止血，后续再调理体质。中医的止血方法和西医不谋而合，还加了“穴位按压”的巧劲：

- 按压鼻翼：用大拇指和食指捏住鼻翼两侧（中医叫“迎香穴”附近，迎香穴在鼻翼外缘中点，鼻唇沟里），朝后脑勺方向轻轻按，力度以稍有痛感为宜，按10分钟左右。迎香穴能通利鼻窍、止血，按压这里不仅能物理止血，还能通过穴位刺激缓解鼻腔血管扩张。

- 情绪别激动：中医说“怒则气上”，生气、紧张会让气血上涌，加重鼻出血，所以止血时要放松，别着急。

 科学急救步骤（中西医结合）

1. 坐直身体，稍微前倾（别仰头、别低头太厉害），张开嘴用嘴呼吸，避免用鼻子吸气。

2. 双手食指、大拇指捏住鼻翼两侧（迎香穴附近），持续按压10分钟，期间别频繁松手看是否止血，以免中断凝血。

3. 如果10分钟后还出血，可稍微调整按压位置（比如往鼻翼内侧挪一点），再按5-10分钟；还止不住就赶紧去医院，让医生用专业方法止血（比如填纱布、烧血管）。

4. 后续调理：如果经常流鼻血，中医可以根据体质调理，比如肺热的人喝“桑菊饮”（桑叶、菊花、芦根煮水），肝火重的人用“龙胆泻肝汤”加减，从根源减少出血。

 情景3：崴脚——别热敷，中医“冷敷+活血化瘀”分阶段来

崴脚后立刻热敷，是很多人的误区。有人觉得“热敷能活血消肿”，其实急性期热敷会让血管扩张，出血、肿胀更严重，疼得更厉害。

 西医：急性期“制动+冷敷”，后期“热敷+活动”

崴脚后，脚踝的韧带、血管会受损，急性期（24-48小时内）血管在出血，冷敷能让血管收缩，减少出血和肿胀；48小时后，出血停止，再热敷促进血液循环，帮助消肿。期间要“制动”——别走路、别揉脚，避免韧带进一步拉伤。

 中医：“急则止血，缓则活血”，分阶段处理

中医把崴脚叫“筋伤”，讲究“辨证分期”处理，和西医的“急性期、恢复期”思路一致：

- 急性期（24-48小时内）：重点是“止血消肿”，除了冷敷，还可以用“云南白药气雾剂（红瓶）”，喷在患处，能止血、镇痛，减少肿胀。中医还强调“抬高患肢”，把脚抬到高于心脏的位置，让气血往下走，减少脚踝的瘀血。

- 恢复期（48小时后）：重点是“活血化瘀、舒筋通络”，这时候可以热敷，还能用“红花油”“活络油”揉脚，或者贴“麝香壮骨膏”，促进局部气血运行，帮助消肿止痛。如果肿得厉害，中医还会开“桃红四物汤”（桃仁、红花、当归、川芎等）煮水喝，或者泡脚，加速恢复。

 科学急救步骤（中西医结合）

1. 立刻停住：崴脚后别再走路，找个地方坐下，避免韧带进一步损伤。

2. 急性期冷敷：用冰袋（裹个毛巾，别直接贴皮肤）敷在脚踝肿的地方，每次15-20分钟，每天3-4次，持续24-48小时。

3. 抬高患肢：坐下时把脚放在凳子上，躺着时垫个枕头，让脚高于心脏，减少肿胀。

4. 恢复期活血：48小时后，用热毛巾热敷，每次15分钟，每天2次；再涂红花油，轻轻按揉（别太用力），促进血液循环。

5. 注意人群：糖尿病患者、中风患者（神经不敏感），冷敷、热敷时要注意温度，别烫伤或冻伤；如果脚踝有伤口，别用外用药物，也别冷敷热敷，先处理伤口再就医。

 情景4：烧伤烫伤——别涂酱油，中医“冷疗+清热解毒”更安全

烫伤后涂酱油、牙膏，是最常见的错误。有人觉得“酱油能消炎”“牙膏能降温”，其实酱油会盖住伤口，让医生没法判断烫伤深度，还容易滋生细菌，导致感染；牙膏里的成分可能刺激伤口，加重疼痛。

 西医：中小面积烫伤先“冷疗”，严重的赶紧去医院

冷疗是烫伤急救的关键——用冷水冲或泡，能带走热量，减少皮肤损伤，缓解疼痛。水温控制在15-20℃（夏天可以加冰块，但别太凉），冲或泡0.5-1小时，直到疼痛减轻。如果烫伤面积大、起大水泡，或者烫伤在脸上、手上，别自己处理，赶紧去医院。

 中医：“清热凉血、解毒消肿”，分程度处理

中医把烫伤叫“水火烫伤”，认为是“热毒侵袭肌肤”，急性期先“清热降温”，后续再“解毒消肿”：

- 轻度烫伤（皮肤发红、有点疼，没水泡）：除了冷疗，还能用“金银花水”“蒲公英水”冷敷（把金银花、蒲公英煮水，放凉后用毛巾浸湿敷在伤口），金银花、蒲公英能清热解毒，减少伤口发炎的风险。

- 中度烫伤（起小水泡，疼痛明显）：冷疗后别挑破水泡（避免感染），可以涂“紫草油”（中药制剂，能清热解毒、止痛生肌），帮助伤口愈合；如果水泡破了，用“碘伏”消毒后，再涂紫草油，用无菌纱布包好。

- 重度烫伤（大面积、起大水泡，或皮肤破损）：别自己处理，赶紧去医院，中医也会配合西医，用“黄连解毒汤”“五味消毒饮”等中药内服，清热解毒，预防感染。

 科学急救步骤（中西医结合）

1. 立刻冷疗：烫伤后赶紧冲冷水（别用冰水），或者把烫伤部位泡在冷水里，持续0.5-1小时，直到不疼为止。

2. 轻度烫伤：冷疗后用金银花水敷，或涂紫草油，保持伤口干燥。

3. 中度烫伤：冷疗后别挑破水泡，涂紫草油，用无菌纱布包扎，每天换一次药。

4. 重度烫伤：用干净的毛巾裹住伤口，别涂任何东西，立刻去医院。

 情景5：昏迷——别掐人中，中医“先辨生死，再施急救”

有人觉得“昏迷掐人中能救醒”，其实掐人中只适合“轻度晕厥”（比如低血糖、中暑引起的短暂昏迷），如果是脑梗阻、心梗、脑出血引起的昏迷，掐人中不仅没用，还会耽误时间。

 西医：先看“有没有脉搏呼吸”，没的话立刻心肺复苏

昏迷后，首先要判断生命体征：摸脖子两侧的颈动脉（有没有脉搏），凑到鼻子前感觉有没有呼吸（10秒内）。如果没脉搏没呼吸，别掐人中，立刻做心肺复苏（30次胸外按压+2次人工呼吸，循环进行），同时叫急救。

 中医：“先察神形，再定治法”，急救以“回阳救逆”为主

中医认为，昏迷是“神失所养”，分“实证”（比如中风、痰迷心窍）和“虚证”（比如低血糖、心衰引起的阳气衰竭），但不管哪种，首先要判断“有没有生命危险”：

- 如果患者还有呼吸脉搏（轻度昏迷）：可以掐人中（人中穴在鼻下沟上1/3处），但要注意力度，别太用力掐破皮肤；还可以掐“内关穴”（手腕横纹上2寸，两筋之间），内关穴能宁心安神，帮助唤醒患者。

- 如果患者没呼吸脉搏（重度昏迷）：中医也强调“急则救阳”，此时掐人中没用，要立刻做心肺复苏（中医叫“人工呼吸”为“吹鼻”，“胸外按压”为“按腹”，思路一致），同时叫急救，后续再用“参附汤”（人参、附子）等中药回阳救逆。

 科学急救步骤（中西医结合）

1. 判断状态：拍患者肩膀，喊“你还好吗”，看有没有反应；再摸颈动脉、感觉呼吸，判断有没有生命体征。

2. 有生命体征（轻度昏迷）：掐人中、内关穴，同时叫急救，等待救援。

3. 没生命体征（重度昏迷）：立刻做心肺复苏（胸外按压位置在两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟），30次按压后做2次人工呼吸（捏住鼻子，嘴对嘴吹气，确保胸部起伏），循环进行，直到急救人员到来。

4. 老年人注意：老年人力气小，做心肺复苏可能力度不够，最好先叫急救，再尝试按压，别浪费时间。

 情景6：鱼刺卡喉——别喝醋、咽饭团，中医“观咽取刺”更安全

鱼刺卡喉后喝醋、咽饭团，是最危险的做法。喝醋没用——醋在食道里停留时间短，根本软化不了鱼刺；咽饭团更可怕，会把鱼刺压得更深，甚至扎破食道、血管，有生命危险。

 西医：能看见的鱼刺直接取，看不见的赶紧去医院

用筷子、牙刷（代替压舌板）压住舌头前2/3，让家人看喉咙里有没有鱼刺，如果能看见，用镊子轻轻夹出来；如果看不见，或者患者说不出话、呼吸困难，别耽误，赶紧去医院，用喉镜取刺。

 中医：“细察咽喉，巧取鱼刺”，还能“化痰利咽”缓解不适

中医处理鱼刺卡喉，讲究“稳、准、轻”，和西医的“观察取刺”思路一致，还会用中药缓解后续不适：

- 取鱼刺：中医会用“压舌板”压住舌头，用“喉钳”（类似镊子）取刺，动作轻柔，避免损伤咽喉；如果鱼刺位置深，会用“喉镜”辅助，和西医方法相同。

- 后续调理：取刺后如果咽喉疼、有异物感，中医会让喝“桔梗甘草汤”（桔梗、甘草煮水），桔梗能宣肺利咽，甘草能清热解毒，缓解咽喉不适；如果有轻微炎症，还会加“金银花”“连翘”，增强清热解毒的效果。

 科学急救步骤（中西医结合）

1. 别做危险动作：别喝醋、别咽饭团、别拍背，避免鱼刺扎得更深。

2. 观察取刺：让家人用筷子压住你的舌头，打开手电筒看喉咙，如果能看见鱼刺，用干净的镊子轻轻夹出来（别手抖）。

3. 及时就医：如果看不见鱼刺，或者你感觉鱼刺在喉咙深处、呼吸困难，赶紧去医院，让医生用喉镜取刺。

4. 后续调理：取刺后喝桔梗甘草水，缓解咽喉不适，避免吃辛辣、烫的食物，让咽喉休息几天。

 情景7：溺水——别按压胸部，中医“先控水再救逆”分情况

溺水后按压胸部、让溺水者趴在牛背上“控水”，是错误的做法。按压胸部会压伤内脏；趴在牛背上控水，不仅控不出多少水（淡水溺水，水主要在血液里，胃里很少），还会耽误心肺复苏的时间，导致继发性死亡。

 西医：先判断“呼吸心跳”，没的话先心肺复苏

溺水者捞上来后，先摸脉搏、听呼吸：如果有呼吸心跳，先控水（侧卧拍背，让水和呕吐物出来）；如果没呼吸心跳，别控水，立刻做心肺复苏，同时叫急救。

 中医：“先通窍醒神，再回阳救逆”，分阶段急救

中医把溺水叫“水溺”，认为是“水湿侵袭，气机逆乱”，急救分“有生命体征”和“无生命体征”：

- 有呼吸心跳（轻度溺水）：中医强调“先通窍”——让溺水者侧卧，拍后背（从下往上拍），把水和呕吐物控出来，避免堵塞气管（中医叫“痰浊阻窍”）；控完水后，让溺水者喝“生姜红糖水”（生姜温阳散寒，红糖补气血），驱散体内的寒湿，避免感冒、发烧。

- 无呼吸心跳（重度溺水）：中医认为是“阳气衰竭”，此时要“急回阳气”——立刻做心肺复苏（中医叫“按脘腹”“吹鼻”），同时叫急救；后续医生会用“四逆汤”（附子、干姜、甘草）等中药，回阳救逆，帮助恢复生命体征。

 科学急救步骤（中西医结合）

1. 判断状态：捞起溺水者后，先清除口腔里的杂草、泥沙，再摸颈动脉、听呼吸，判断有没有生命体征。

2. 有呼吸心跳：让溺水者侧卧，头偏向一侧，拍后背（从下往上），控出嘴里的水和呕吐物；控完后，用干毛巾擦干身体，裹上衣服保暖，喝生姜红糖水驱寒。

3. 无呼吸心跳：立刻做心肺复苏（30次胸外按压+2次人工呼吸），循环进行，直到急救人员到来；别用“趴在牛背”“按压胸部”等土方法，避免耽误时间。

 最后提醒：急救别信偏方，中西医结合更靠谱

不管是胸痛、流鼻血，还是崴脚、烫伤，偏方都没有科学依据，反而可能加重病情。遇到意外时，先保持冷静，按照“西医判断生命体征+中医辅助调理”的思路，做好急救措施，同时及时叫医生。记住：急救的核心是“安全、及时”，别让偏方耽误了最佳救治时间。

转载自：（明灯医学网）（http://www.mingdengyixue.com）

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